Muistathan juoda helteellä

Tänä kesänä lämpömittari on useasti noussut yli hellerajan ja niin ihanaa kuin kesä ja lämpö onkin, kokee moni helteisen sään tukalana ja raskaana. Lämpimällä säällä on erityisen tärkeää pitää huolta siitä että nauttii nestettä tarpeeksi päivän aikana. Suositusten mukaan ikääntyneiden tulisi nauttia nestettä 1-1,5 litraa päivässä ruoasta saatavan nesteen lisäksi ja kovalla helteellä määrää olisi hyvä lisätä. Paras janojuoma on ehdottomasti vesi ja sen lisäksi Salpalinnassa on lounaalla tarjolla ruokajuomana maitoa, piimää, kotikaljaa ja mehua, joten vaihtoehtoja löytyy. Ravintolatiloista löytyvästä Saga marketista saa helposti ostettua kotiin monenlaista juotavaa: mehuja, mehukeittoja, limsaa, kivennäisvettä ja erilaisia maku kivennäisvesiä. Muistathan siis juoda riittävästi lämpöisinä kesäpäivinä!