3.10.2025
Tuolijumpppaa
Saga Kaskenpuistossa on ilo liikkua. Järjestämme asukkaille monta jumppaa viikossa ja maanantaisin liikkeitä tehostaa jokin väline. Tällä viikolla harjoitimmme liikkuvuutta keppien avulla.
Maanantaisin tuolijumppaa välineillä ja torstaisin tuolijumppaa kehonpainolla, keskiviikkoisin kevyttä verryttelyä sekä perjantaisin tanssillista tuolijumppaa. Monenlaista liikuntaa, jotka tukevat toinen toistaan.
Asukkaat ovat mielissään liikuntatarjonnasta. – ”Kyllä niitä liikkeitä voisi kotonakin tehdä, mutta yhdessä on mukavampaa.” kuten eräs osallistuja kertoi. Liikkumisesta tulee hyvä mieli ja olo. Liikkeitä voi tehdä omien voimien mukaan ja huilata silloin kun tuntuu. Toisaalta voi tehdä muutaman ylimääräisen liikkeen, mikäli energiaa on. Fysioterapeuttime Sarin taidokkaassa ohjauksessa liikkeet suoritetaan turvallisesti ja tehokkaasti.
Tervetuloa liikkumaan yhdessä!
Jaa kuuluminen somessa
