3.10.2025
Virkistystä ja voimaa -tuolijumppa tuo liikettä Villa Karin arkeen
Talon arkeen kuuluu monenlaista ohjelmaa, ja yksi suosituimmista hetkistä on tiistai-iltapäivän tuolijumppa. Tämä lempeä, mutta tehokas liikuntatuokio kokoaa asukkaita liikkumaan ja virkistäytymään yhdessä.
Villa Karin arkeen kuuluu monenlaista ohjelmaa, ja yksi suosituimmista hetkistä on tiistai-iltapäivän tuolijumppa. Tämä lempeä, mutta tehokas liikuntatuokio kokoaa asukkaita liikkumaan ja virkistäytymään yhdessä.
”Minulla on muutaman vuoden ajan ollu ilo ohjata kuntojumppaa Villa Karissa. Ryhmässä virkeät rouvat ja herrat jumppaavat tehokkaasti, mutta ei suinkaan ryppyotsaisesti, puntteja apuna käyttäen. Tavoitteena on ylläpitää ja lisätä lihaskuntoa tasapainotreeniä unohtamatta. Useasti ihmettelemme, miten tuolijumppakin voi olla tehokasta ja hien pintaan nostavaa liikuntaa.” kiteyttää Anita ohjaaja.
Tuolijumppa pidetään talon ruokasalissa. Ohjaaja tuo mukanaan hyvän mielen ja joukon liikkeitä, jotka soveltuvat kaiken kuntoisille jumppareille.
– ”Suositellaan vanhoille ja nuorille!” kannustaa eräs vakikävijöistä.
– ”Anita on iloinen ja kannustava ohjaaja. Hän osaa antaa hyvin vinkkejä eritasoisille osallistujille”, kehuu toinen asukas.
Viikoittainen jumppahetki on odotettu tapahtuma sekä asukkaille, että ohjaajalle. Uudet osallistujat ovat tervetulleita mukaan!
Jaa kuuluminen somessa
