Hyvää oloa vedestä ja yhdessäolosta
Perjantaisin kello 14 Saga Villa Karin uima-altaalla kuuluu iloinen puheensorina. Aila, Salme ja Irene ovat tehneet yhteisestä uintihetkestään tärkeän rutiinin, joka yhdistää liikunnan ja hyvän seuran.
Kolmikko on päätynyt palvelutaloon erilaisia reittejä, mutta yhdistävänä tekijänä on ollut halu saada arkeen turvallisuutta, toimivuutta sekä mahdollisuuksia pysyä aktiivisena.
Aila muutti Tampereelta Saga Villa Kariin kolmisen kuukautta sitten. Muuttopäätös syntyi nopeasti, lähes hetken mielijohteesta, kun liikkumishaasteet saivat pohtimaan uudenlaista asumista. Tutustumiskäynti tyttären kanssa vakuutti heti.
– Kaikki tapahtui todella nopeasti, mutta olen ollut oikein tyytyväinen, Aila kertoo.
Vaikka Helsinki oli kotikaupunkina uusi, se ei tuntunut vieraalta edesmenneen puolison ja työelämän kautta. Erityisesti Saga Villa Karin vehreä sisäpiha, ulkoilumahdollisuudet ja ystävälliset ihmiset ovat tehneet vaikutuksen.
Salme puolestaan on asunut talossa jo 14 vuotta. Aikoinaan tytär järjesti hänelle asunnon, kun Salmen terveydentila heikkeni. Tarkoitus oli tulla aluksi toipumaan, mutta viihtyminen yllätti.
– Tästä tuli hyvä koti.
Irene, tuttavallisemmin Irre, on kertonut arjestaan Saga Villa Karissa jo aikaisemmin. Lähes yhdeksän vuotta talossa asunut Irre ei alun perin halunnut muuttaa omakotitalostaan Kauniaisista mihinkään, mutta omien poikien kannustus ja nivelrikon vaikeuttama liikkuminen muuttivat suunnitelmat. Pojat etsivät sopivia vaihtoehtoja, ja Villa Kari osoittautui oikeaksi ratkaisuksi.
Liike on lääke
Kaikille kolmelle liikunta on ollut aina tärkeä osa elämää.
Irre on liikkunut monipuolisesti ja toiminut myös ohjaajana esimerkiksi kaunoluistelussa ja laskettelussa. Aiemmin hän saattoi kävellä kymmeniä kilometrejä päivässä. Nykyäänkin liikkuminen kuuluu jokaiseen päivään: viisi kierrosta talon ympäri ja kaksitoista edestakaista kävelyä käytävän päästä päähän pitävät jalat liikkeessä.
Aila ihailee Irren sinnikkyyttä. Hänelläkin on nivelrikkoa, mutta liikunta on aina kuulunut elämään kävelyn ja pyöräilyn muodossa. Uusienkin liikuntamuotojen kokeileminen kiinnostaa edelleen.
Myös Salme on liikkunut aina. Aiemmin Munkkiniemessä asuneelle naiselle lähialueet ovat tuttuja niin kävellen kuin pyöräillen. Nykyään liikuntaa tulee erityisesti arjen askareissa. Hän hoitaa aktiivisesti palvelutalon pihaa, ja talon sisäpiha kauniine istutuksineen on pitkälti hänen käsialaansa.
Vedessä liikkuminen tekee hyvää
Uimarileidit kokoontuvat altaalle vesijumppaan joka perjantai. Salme käy uimassa myös omatoimisesti iltaisin, ja Irre harjoittelee lisäksi kerran viikossa fysioterapeutin kanssa.
Altaalla käytössä on näyttö, josta voi valita kahdeksasta erilaisesta vesijumppaohjelmasta sopivan harjoituksen. Ohjaaja näyttää liikkeet eri kuvakulmista, ja naisilla on oma suosikkiohjelmansa, jonka he tekevät lähes joka kerta.
– Vesijumppa on aivan mahtava liikuntamuoto, kaikki kommentoivat yhteen ääneen.
Uinti rentouttaa heti, mutta pidemmällä aikavälillä se tuo myös lisää energiaa. Irre kruunaa uintireissun saunalla.
– Täällä on yksi parhaista saunoista, joissa olen käynyt. Kunnon löylyt ja kasvonaamio kuuluvat asiaan.
Irre muistaa hyvin ensimmäiset uintikerrat Saga Villa Karissa. Altaaseen pääseminen onnistui aluksi vain tuolihissin avulla fysioterapeutin avustuksella. Pikkuhiljaa jalkojen voima kuitenkin vahvistui, ja nykyisin hän kulkee altaan kahdeksan porrasta omin jaloin. Muutos on tapahtunut vähitellen, säännöllisen harjoittelun myötä. Harva enää uskoisi, kuinka haastavaa liikkuminen oli vielä vuosia sitten.
Naiset kannustavat muitakin talon asukkaita lähtemään mukaan altaalle. Yhdessä liikkuminen on helpompaa, ja samalla syntyy uusia ystävyyssuhteita.
Vaikka uinti on tärkeä osa viikkoa, aktiivinen kolmikko ei jää odottamaan pelkästään seuraavaa perjantaita. Esimerkiksi tiistaille on suunniteltuna jälleen fysioterapeutin ohjaama tuolijumppa.
Saga Villa Kari
Viehättävä ja kotoisa palvelutalo sijaitsee keskeisellä paikalla Helsingin Meilahdessa. Saga Villa Karissa asut turvallisesti kevyiden palveluiden tukemana. Tarjoamme asumista senioreille, jotka arvostavat keskeistä sijaintia, turvallisuutta ja eloa hyvässä seurassa.
Saga-palvelutaloja on neljä Helsingissä (Saga Munkkiniemi, Saga Helapuisto, Saga Käpylinna ja Saga Villa Kari), kaksi Turussa (Saga Kaskenniitty ja Saga Kaskenpuisto) sekä yksi talo Raumalla, Lappeenrannassa, Seinäjoella, Vantaalla ja Lahdessa.
